קבוצת הליכה נורדית חדשה במרחבים!! ימי רביעי בשעה 08:00 עם גלעד נעמן פרי!! דרגת קושי בינונית-גבוהה. ההרשמה החלה .פרטים בפנים. מתחילים ב-9.9.20!

דף הבית (03/09/2020 20:06)
הליכה נורדית

הקבוצה בהדרכת גלעד נעמן פרי, בעל תואר שני בחנ"ג, בוגר סמינר הקיבוצים ואוניברסיטת לידס באנגליה. 

 

הליכה בעזרת שני מקלות הליכה מיוחדים, המאפשרת  מקסימום יתרונות הבריאותיים ומשלבת כיף ונוחות, באווירה ספורטיבית עממית, בחיק הטבע.

  השיעור ייפתח בתרגילי גמישות, כוח ,שיווי משקל קואורדינציה ויסתיים  בתרגילי שחרור והרפיה.

 

יתרונות ההליכה הנורדית (הנוספים ליתרונות ההליכה הרגילה):

• חיזוק שרירי פלג גוף עליון והפחתת עומס מגב תחתון ומברכיים

• הקלה על הליכה בעליות, ירידות ושטחים חלקים

• שחרור כאבים בשרירי הצוואר והכתפיים

• שיפור קואורדינציה

 

מקלות הליכה מקצועיים יסופקו לצועדים.       היציאה להליכה מבית מרחבים.

ההרשמה פתוחה באתר מרחבים.  לקישור להרשמה לחצו כאן

 

עמותת מרחבים- עמותה לוותיקי משגב, מרכז מועצה אזורית משגב (בצמוד למועדון כפרי משגב), ד.נ משגב 20179
טל: 04-9990314, פקס: 04-9990623, דוא"ל: [email protected]