פילאטיס

מורות:
נעם מגל - מדריכה מוסמכת לפילאטיס
ענת בלוגובסקי שגיא - מדריכה מוסמכת לפיאלטיס

מועדים:
 יום שני,            10:00-11:00,      נעם מגל                    (סטודיו 1, קומה 2, מועדון כפרי משגב)    02.09.24-30.06.25
 יום שני,            11:00-12:00,      נעם מגל                    (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב)                         

 יום שלישי,       10:30-11:30,      נעם מגל                     (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב)      03.09.24-24.06.25 
 יום חמישי,       10:30-11:30,      נעם מגל                     (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב)      05.09.24-26.06.25          
 יום חמישי,       11:30-12:30,      נעם מגל                     (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב)                              
 יום רביעי,         11:00-12:00,     ענת בלוגובסקי שגיא  (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב)      04.09.24-25.06.25

מקום:
כל שעורי הפילאטיס מתקיימים בסטודיו 2, בקומה 1 במועדון הכפרי משגב למעט שעור יום ב' בשעה 10:00 המתקיים בסטודיו 1 בקומה 2.

פילאטיס בונה עצם

מורה: אטי נקסון, מדריכת כושר ופילאטיס לגיל השלישי, בוגרת מכון וינגייט.

תאריכים:   04.09.24-25.06.25

יום: רביעי, שעה 12:00-13:00, סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב

יום: ראשון, שעה 09:15-10:15, נשים בלבד - מורשת (כלול במנוי מרחבים, פתוח לכלל תושבות משגב)

יום: שני, שעה 09:00-10:00 מועדון חברים צורית (כלול במנוי מרחבים, פתוח לכלל תושבי/ות משגב)

יום שני, שעה  18:00-19:00 מועדן אביב, מצפה אבי"ב (כלול במנוי מרחבים, פתוח לכלל תושבי/ות משגב)

 דגש על תרגילים המותאמים לצרכים של אנשים הסובלים מאוסטיאופרוזיס.

פרטים נוספים: הפילאטיס עובד על איזון הגוף, דבר התורם גם לאיזון הנפשי ומקדם שיפור באיכות החיים. הוא תורם להגברת הגמישות, לחיזוק מרכז הגוף והעצמות, לשליטה בתנועות ולחיזוק שרירי קרקעית האגן. הפילאטיס עוזר למניעת בריחת סידן וכמובן לשליטה טובה יותר בתנועות היום יומיות כדי למנוע נפילות ופציעות. שימו לב - הרישום הינו ספציפי לקבוצה מסוימת. אין אפשרות לעבור בין קבוצות ללא תאום או להשלים שעורים מהם נעדרתם ביום אחר. 

הערות: תתאפשר התנסות בשני מהמפגשים הראשונים במהלך החודש הראשון לתחילת הפעילות. לאחר שני המפגשים הראשונים ניתן לבטל את הפעילות בהודעה מידית, בכתב בלבד על גבי טופס ביטול הנמצא באתר העמותה. החל מהחודש השני של הסמסטר תהיה אפשרות להתנסות במפגש אחד בלבד. לאחר מועד מפגשי ההתנסות לא ניתן יהיה לבטל השתתפות במהלך הסמסטר אלא , אלא בתום הסמסטר הראשון בסוף ינואר (בהודעה מראש-לפחות חודש לפני תום הסמסטר דהיינו עד 31.12.24).

למעבר לטופס הרשמה לחצו כאן>>