שעת חוסן 2023
עם פרוץ מלחמת "חרבות ברזל" ולאור המצב הבטחוני הציעה מרחבים לוותיקי הישובים סדנאות חוסן מסוגים שונים במסגרת קול קורא של משרד נגב גליל והחוסן הלאומי.
מרחבים בנתה מאגר של מנחים מקומיים המעבירים מפגשי שיח ושיתוף, תמיכה והתאווררות בדרך חווייתית:
מפגשים מוסיקליים טקסטואליים עם ניר אשכול שטרית
מסע אל עולמם הפנימי של היוצרים הגדולים המתמודדים עם שאלת מקומה של הרוח האנושית אל מול זוועות המלחמה. המפגש מלווה בפסנתר ובגיטרה.
מפגשי סיפורים מרפאים עם מעין בן אריה
בסדנא הכירו המשתתפים את שיטת הריפוי הקדומה המשתמשת במעגל הסיפורים האישיים של המשתתפים על מנת להבנות זיכרון ונרטיב מרפא.
סדנת משחקי קופסא וחשיבה עם אביבה קפלן
בסדנא ניתנה הרצאה קצרה על המוח, נלמדו אסטרטגיות חשיבה לשיפור הזיכרון, יתרונות משחקי החשיבה והקופסא בכל גיל וכן למידה והתנסות במספר משחקים חדשים.
מיינדפולנס וצ'יקונג עם ענת גילר
מפגש מרגיע ומקרקע בו למדו המשתתפים כלים פשוטים לוויסות והרגעה של הגוף באמצעות תרגילי תנועה ונשימה. התנסות בתרגילי ייצוב וקרקוע מעולם הצ’י קונג והמיינדפולנס לצד שיח רגשי.
סדנת ציור חופשי ושיח עם הילה צ'ולסקי
היכרות השימוש בצבע ובעקרונות הציור החופשי על מנת לבטא חוויה ולעבד רגשות.
סדנאת פיתוח חוסן נפשי וגיוס כוחות פנימיים: עם דר' לילך רביב
איך מתמודדים עם חרדות? וכיצד ניתן ליצור חוסן נפשי עמוק? הסדנא עסקה ביכולות המוח, המחשבות, הרגשות והגוף עומדים לרשות האדם ומאפשרים לו להיות ברווחה נפשית מיטבי
לכל ישוב ניתנה אפשרות לבחור 2 סדנאות על פי רצונו והתקיימו 32 מפגשים ב-19 ישובים.
