נשימה מודעת

מורה: קרין גל כהן, מורה ליוגה 

 תאריכים:28.06.27-07.07.26

 יום: שני

שעה: 10:00-09:00

מקום: אולם הרצאות, בית מרחבים

פרטים נוספים: 

נשימה מודעת היא מפתח ושער לחיזוק הגוף והנפש והטענתם באנרגיה מיטיבה והתחדשות.
בשיעורים נתרגל טכניקות נשימה, הרפיה ודמיון מודרך, באופן פשוט וישים ונפתח מיומנויות להתמודדות עם אתגרי החיים:
ויסות ריגשי, הפגת מתח, העלאת רמת האנרגיה, איזון עצב הואגוס ועוד.
התרגול יתקיים על כסאות ולעתים בשכיבה על מזרון(לא חובה), ללא מגבלת גיל או יכולת.

עלות: פעילות אחת במנוי מרחבים

הערות: תתאפשר התנסות בשני מהמפגשים הראשונים במהלך החודש הראשון לתחילת הפעילות. לאחר שני המפגשים הראשונים ניתן לבטל את הפעילות בהודעה מידית, בכתב בלבד על גבי טופס ביטול הנמצא  באתר העמותה. החל מהחודש השני של הסמסטר תהיה אפשרות להתנסות במפגש אחד בלבד.  לאחר מועד מפגשי ההתנסות לא ניתן יהיה לבטל השתתפות במהלך הסמסטר , אלא בתום הסמסטר הראשון בסוף ינואר (בהודעה מראש-לפחות חודש לפני תום הסמסטר דהיינו עד 31.12.26).