מנחה: טלי פינסקר, עובדת סוציאלית ומטפלת cbt
תאריכים: 05.01.26- 23.02.26  8 מפגשים שבועיים
יום: שני
שעה: 09:00-10:30

סדנא להכרות והתנסות עם כלים קוגניטיביים התנהגותיים בגישת ה CBT  

(גישת ה-CBT  מאפשרת באמצעות כלים מעשיים את ההבנה כיצד מחשבות משפיעות על רגשות ועל התנהגות
ואיך ע"י שינוי קטן  בפרשנות ובתגובה שלנו למצבים אפשר לשפר את איכות החיים.
גישה קצרה, ברורה ויישומית - שמתאימה לכל אדם שרוצה לחזק חוסן, בהירות ויכולת התמודדות יומיומית.

במהלך 8 מפגשים שבועיים בני  שעה וחצי , בקבוצה אינטימית של עד 12 משתתפים 
 נעסוק בלימוד כלי CBT  לשימוש יומיומי אשר יעשירו את ארגז הכלים לחיים שלנו:

  • זיהוי מחשבות אוטומטיות.
  • הכרות עם עיוותי החשיבה.
  • להבין את תפקיד הרגש בחיינו .
  • מעגל ההימנעות.
  • לגלות את הכוחות שלנו.
  • לשפר דפוסי תקשורת.

ההשתתפות ללא עלות. מספר המקומות מוגבל

למעבר לטופס הרשמה לחצו כאן>>