פילאטיס
מורות:
נעם מגל - מדריכה מוסמכת לפילאטיס
ענת בלוגובסקי שגיא - מדריכה מוסמכת לפיאלטיס
מועדים:
שני, 10:00-11:00 נעם מגל (סטודיו 1, קומה 2, מועדון כפרי משגב) 28.06.27-07.09.26
שני, 11:00-12:00 נעם מגל (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב)
שלישי, 10:30-11:30 נעם מגל (אולם מרחבים) 29.06.27-01.09.26
חמישי, 10:30-11:30 נעם מגל (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב) 24.06.27-03.09.26
חמישי, 11:30-12:30 נעם מגל (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב) דרגת קושי קלה - חדש!
רביעי, 11:00-12:00 ענת בלוגובסקי שגיא (סטודיו 2, קומה 1, מועדון כפרי משגב) 30.06.27-02.09.26
פילאטיס בונה עצם
דגש על תרגילים המותאמים לצרכים של אנשים הסובלים מאוסטיאופרוזיס.
מורה: אטי נקסון, מדריכת כושר ופילאטיס לגיל השלישי, בוגרת מכון וינגייט.
ראשון, שעה 10:15-09:15 נשים בלבד - מורשת (כלול במנוי מרחבים, פתוח לכלל תושבות משגב) 27.06.27-06.09.26
שני, שעה 09:30-08:30 מועדון חברים צורית (כלול במנוי מרחבים, פתוח לכלל תושבי/ות משגב) 28.06.27-07.09.26 שעה חדשה
רביעי שעה 11:30-10:30 מצפה אבי"ב (כלול במנוי מרחבים, פתוח לכלל תושבי/ות משגב) 30.06.27-02.09.26 שעה חדשה
רביעי שעה 13:00-12:00 מועדון כפרי משגב
פרטים נוספים: הפילאטיס עובד על איזון הגוף, דבר התורם גם לאיזון הנפשי ומקדם שיפור באיכות החיים. הוא תורם להגברת הגמישות, לחיזוק מרכז הגוף והעצמות, לשליטה בתנועות ולחיזוק שרירי קרקעית האגן. הפילאטיס עוזר למניעת בריחת סידן וכמובן לשליטה טובה יותר בתנועות היום יומיות כדי למנוע נפילות ופציעות. שימו לב - הרישום הינו ספציפי לקבוצה מסוימת. אין אפשרות לעבור בין קבוצות ללא תאום או להשלים שעורים מהם נעדרתם ביום אחר.
עלות: כל אחת מהקבוצות נחשבת לפעילות אחת במנוי מרחבים
הערות: תתאפשר התנסות בשני מהמפגשים הראשונים במהלך החודש הראשון לתחילת הפעילות. לאחר שני המפגשים הראשונים ניתן לבטל את הפעילות בהודעה מידית, בכתב בלבד על גבי טופס ביטול הנמצא באתר העמותה. החל מהחודש השני של הסמסטר תהיה אפשרות להתנסות במפגש אחד בלבד. לאחר מועד מפגשי ההתנסות לא ניתן יהיה לבטל השתתפות במהלך הסמסטר אלא , אלא בתום הסמסטר הראשון בסוף ינואר (בהודעה מראש-לפחות חודש לפני תום הסמסטר דהיינו עד 31.12.26).
